Langfristig abnehmen: Wie du es schaffst nachhaltig abzunehmen!

Langfristig abnehmen, ist das oberste Ziel aller, die gegen die Pfunde kämpfen. Dass das jedoch einfacher gesagt als getan ist, da sind wir uns sicherlich einig. Jedoch kannst du dir durch ein paar Tricks optimale Bedingungen schaffen um nachhaltig abzunehmen.
Abnehmen kann echt hart sein und wenn du jetzt denkst, dass nur diejenigen erfolgreich und langfristig abnehmen die willensstark sind muss ich dich enttäuschen.
Sicherlich hast du es leichter wenn du eine ordentliche Portion Willenskraft hast, trotzdem ist das nicht der Schüssel zum Traumgewicht.
Deshalb verrate ich dir im Folgenden welche Bedingungen du dir schaffen musst um langfristig abzunehmen. „Langfristig abnehmen: Wie du es schaffst nachhaltig abzunehmen!“ weiterlesen

Motivation zum Sport: 7 Tipps gegen den Schweinehund!

Kennst du folgendes Gefühl wenn du dich gerne bewegen möchtest aber deine Motivation zum Sport gleich Null ist? Die Liste der Gründe für diese Lustlosigkeit kann sehr verschieden sein. Das ist aber kein Grund um den Kopf hängen zu lassen. Solche faulen Momente haben wir alle, in denen uns die Motivation zum Sport fehlt.

Mit diesen 7 Tipps zeige ich dir wie du mehr Motivation zum Sport erlangst und wie du dauerhaft dran bleibst. „Motivation zum Sport: 7 Tipps gegen den Schweinehund!“ weiterlesen

Mittelmeerdiät: Dein Erfolgskonzept zur Traumfigur!


Foto: Thomas Mikulec Titel: Mediterraner Teller Lizenz: CC BY 2.0

 

Suchst du ein ECHTES Erfolgskonzept um dauerhaft abzunehmen? Dann möchte ich dir die Mittelmeerdiät vorstellen. Das Wort „Diät“ nutze ich im Folgenden im Sinn einer „gesunden Lebensweise“. Diese Ernährungsform ist mit wenig Organisation total einfach in der Umsetzung. Das Einzige was du benötigst ist Vorbereitungszeit, Motivation und etwas Basiswissen im Kochen. „Mittelmeerdiät: Dein Erfolgskonzept zur Traumfigur!“ weiterlesen

Radikal abnehmen: 4 Gründe warum es ungünstig ist!


Foto: Tijana Titel: Fit young woman fighting off fast food

Wenn den Wunsch geäußert hast und radikal abnehmen willst, kannst du es sicherlich nicht erwarten loszulegen. Das Gefühl sich vom überschüssigen Ballast zu befreien ist unbeschreiblich. Du bist in diesem Zustand hochmotiviert und willst am liebsten jetzt sofort mit dem radikalen abnehmen beginnen.

Diese Einstellung ist lobenswert und trägt auch dazu bei, erfolgreich abzunehmen. Doch trotz deiner großen Portion Motivation musst du mit Bedacht an die Thematik Abnehmen gehen. Wer überstürzt handelt oder keinen soliden Abnehmplan hat, lässt sich schnell zum radikalen abnehmen hinreißen. „Radikal abnehmen: 4 Gründe warum es ungünstig ist!“ weiterlesen

Cheat-Meal: 7 köstliche Inspirationen zum Schlemmen!


Mit Genuss zu essen ist für mich einfach unbeschreiblich. Ich liebe es wenn sich der leckere Duft in der Wohnung ausbreitet und mir das Wasser im Mund zusammenläuft. Besonders jetzt zur Weihnachtszeit lauern an allen Ecken und Enden die Verführungen. 
Doch es gibt eine geniale Methode um diszipliniert diesen Versuchungen zu widerstehen. „Cheat-Meal: 7 köstliche Inspirationen zum Schlemmen!“ weiterlesen