Wunschgewicht gefällig? Mit diesen Tipps klappts bestimmt!


Foto: larcobasso Titel: Raw vegetables in wicker basket on wooden table
Wer träumt nicht von seinem Wunschgewicht?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat schon vor vielen Jahren ein kleines Regelwerk für eine ausgewogene Ernährung zusammengestellt. Diese Erkenntnisse sind auf Basis aktueller, wissenschaftlicher Grundlagen formuliert worden und unterstützen dich, dich vollwertig zu ernähren. Diese 10 Ratschläge ermöglichen es dir dein Wunschgewicht zu erreichen. „Wunschgewicht gefällig? Mit diesen Tipps klappts bestimmt!“ weiterlesen

Die 3 Säulen der Gewichtsreduktion und wie du sie erfolgreich nutzt!

Säulen der Gewichtsreduktion

Titel: Santa Maria de Oliva.Cascartillo.Navarra. Foto von ©Miguel Ángel García / Flickr.com unter CC BY 2.0

Wer kennt es nicht, das Frühjahr bricht an und die Lifestyle Magazine mit all ihren Wunderdiäten versprechen dieses Mal wie du wirklich schlank wirst. Doch der Erfolg dieser Kuren ist nur von kurzer Dauer. Denn oft sind sie zu einseitig und radikal und die Gewichtsreduktion wird zur Tortour.  „Die 3 Säulen der Gewichtsreduktion und wie du sie erfolgreich nutzt!“ weiterlesen