Artikel
2 Kommentare

Abnehmen mit Erfolg! 6 Tipps wie du dir die richtigen Bedingungen schaffst.

Abnehmen mit Erfolg

Wenn du mit Erfolg abnehmen willst verrate ich dir heute 6 alltagstagliche Tipps wie du dein Gewicht nachhaltig reduzierst. Natürlich ist es unabdingbar, ausreichen Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren und seinen Lebensstil so zu ändern um langfristig abzunehmen. Aber neben diesen drei wichtigen Aspekten der Gewichtsreduktion, gibt es auch äußere Bedingungen die dich daran hindern können damit es mit dem Abnehmen klappt. Wenn du ernsthaft Abnehmen möchtest rate ich dir zu Beginn deines „Projektes“ alle Weichen so zustellen, dass du wenig Hürde zu bewältigen hast. Abnehmen mit Erfolg wird dadurch wesentlich einfacher.[Weiterlesen]

Artikel
0 Kommentare

Leichte Snacks fürs Büro! 5 Inspirationen für deine Zwischenmahlzeit.

5 Leichte Snacks!
Im Sommer liebe ich es leichte Snacks zu essen die schnell zu bereitet sind und schmecken. Dazu bedarf es aber keiner großen Auswahl an Lebensmitteln. Ich arbeite gerne mit bekannten und heimischen Zutaten. Daraus lassen sich leichte Mahlzeiten für Zwischendurch oder Snacks fürs Büro kreieren. Hierbei ist es wichtig dass die Snacks leicht und gut verdaulich sein müssen.[Weiterlesen]

Artikel
0 Kommentare

Im Alltag fitter werden! 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten.

Infografik_10.000-Schritte Titelbild

Du willst im Alltag fitter werden? Oder hast du den Wunsch 2 Klios abzunehmen? Es fehlt dir aber die Motivation zum Sport? Kein Problem!
Diese „faulen“ Momente haben wir alle!
Den richtigen Sport für sich zu finden ist nicht immer einfach. Jedoch ist es wichtig den ersten Schritt zu machen. Wie dir dieser Schritt gelingt und wie du dadurch fitter werden kannst zeige ich dir jetzt.[Weiterlesen]

Artikel
0 Kommentare

Langfristig abnehmen: Wie du es schaffst nachhaltig abzunehmen!

Langfristig Abnehmen

Langfristig abnehmen, ist das oberste Ziel aller, die gegen die Pfunde kämpfen. Dass das jedoch einfacher gesagt als getan ist, da sind wir uns sicherlich einig. Jedoch kannst du dir durch ein paar Tricks optimale Bedingungen schaffen um nachhaltig abzunehmen.
Abnehmen kann echt hart sein und wenn du jetzt denkst, dass nur diejenigen erfolgreich und langfristig abnehmen die willensstark sind muss ich dich enttäuschen.
Sicherlich hast du es leichter wenn du eine ordentliche Portion Willenskraft hast, trotzdem ist das nicht der Schüssel zum Traumgewicht.
Deshalb verrate ich dir im Folgenden welche Bedingungen du dir schaffen musst um langfristig abzunehmen.[Weiterlesen]

Artikel
2 Kommentare

Motivation zum Sport: 7 Tipps gegen den Schweinehund!

Suchst du Tipps zur Motivation zum Sport?

Kennst du folgendes Gefühl wenn du dich gerne bewegen möchtest aber deine Motivation zum Sport gleich Null ist? Die Liste der Gründe für diese Lustlosigkeit kann sehr verschieden sein. Das ist aber kein Grund um den Kopf hängen zu lassen. Solche faulen Momente haben wir alle, in denen uns die Motivation zum Sport fehlt.

Mit diesen 7 Tipps zeige ich dir wie du mehr Motivation zum Sport erlangst und wie du dauerhaft dran bleibst.[Weiterlesen]

Artikel
0 Kommentare

Machst du diese 11 Fehler beim Abnehmen?

gesund abnehmen

Titel: Day 45/365 – An apple a day… Foto von ©Natasia Causse / Flickr.com nach Lizenz CC BY 2.0

Wisst ihr, gesund abnehmen kann so einfach sein, zu mindestens in der Theorie. Doch Theorie und Praxis sind so unterschiedlich wie Tag und Nacht.

Praktisch gesehen ist abnehmen sehr abstrakt und komplex. Jeder Einzelne reagiert anders auf Veränderungen im Essverhalten. Bis man die ideale Lösung für sich gefunden hat braucht man einen langen Atem.[Weiterlesen]

Artikel
0 Kommentare

Wie du lernst, richtig zu planen um schneller abzunehmen!

Mein heutiger Artikel zeigt dir an Hand einer konkreten Schritt für Schritt Anleitung, wie das Abnehmen mit einem Ernährungsplan funktioniert.

Bist du bereit?

Spitze!

Stell dir folgendes vor: Du erfüllst dir deinen Traum vom eigenen Heim. Deine vier Wände mit Garten und Balkon.

Bestimmt hast du schon alle Details vor deinem geistigen Auge. Alles ist perfekt, du bist super happy und kannst den Tag der Schlüsselübergabe nicht mehr erwarten.[Weiterlesen]